Durch die steigenden Anforderungen von meiner Arbeit im Gesundheitswesen und im Privat- und Familienleben, fing ich irgendwann an zu Laufen. Als Ausgleich tat mir das sehr gut und mein Interesse am Sport nahm zu. Also meldete ich mich bei der Swiss Prävensana Akademie in Rapperswil (SPA) für die Ausbildung zu diplomierten medizinischen Fitnessinstruktorin an und schloss diese erfolgreich ab.

Schon während dieser Ausbildung fiel mir auf, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung und mentales Training ist. Meine Neugierde war geweckt und ich machte in der SPA die Ausbildungen zur Ernährungsberaterin und zur diplomierten Mentaltrainerin. Die Ausbildung zur Mentaltrainerin hat mich stark beeinflusst, denn das Mentaltraining ist nicht nur im Sport wichtig: In allen Lebensbereichen kann es eingesetzt werden und es hat mir geholfen, mein Leben trotz der steigenden Anforderungen nun stressfreier zu gestalten.„Worauf wir uns gedanklich konzentrieren bestimmt, wie wir uns fühlen. Wir haben es in der Hand, womit wir uns in Gedanken beschäftigen und damit haben wir es auch in der Hand, wie wir uns fühlen.“

Dies ist mein Lieblingszitat und sagt viel über mentales Training aus: Durch die Art und Weise, wie ich meine Gedanken denke, beeinflusse ich mein Wohlbefinden und meine Handlungen.

In vielen Situationen bin ich sehr viel entspannter und ruhiger, obwohl die Anforderungen an mich zunehmen.

Ich besuche seit April 2013 den Diplom -Lehrgang med. Autogenes Training kombiniert mit dem Fachdiplom in med. progressiver Muskelentspannung in der medrelax. Die Ausbildung ist EMR/ ASCA konform und SGMEV anerkannt.

Ausbildung

2012 Mentaltrainerin
2011 Ernährungsberaterin
2010 Instruktorin für Nordic Walking
2010 diplomierte medizinische Fintnessinstruktorin
1996 zahnmedizinische Assistentin

Wettkampfliste

10 / 2007 Uetliberglauf
12 / 2007 Silvesterlauf, Zürich
04 / 2008 Zürimarathon, Zürich
09 / 2008 Halbmarathon Uster
04 / 2009 Zürimarathon
12 / 2009 Silvesterlauf Zürich
06 / 2010 Frauenlauf, Bern
09 / 2010 Berlinmarathon
09 / 2011 Berlinmarathon